6 maneiras eficazes de prevenir as cáries
Veja a lista das medidas mais eficazes que devemos tomar para prevenir e combater a cárie dentária:
1 - Água fluorada
Certifique-se de que a água fornecida para sua casa contenha flúor. Se não contiver, informe seu dentista, pois ele poderá prescrever suplementos de flúor diários;
2 - Creme dental correto
Utilize creme dental com concentração de flúor mínima de 1000 ppm (pode ser conferido na embalagem do produto);
3 - Escovação após TODAS as refeições
Escove os dentes após todas as refeições (ao menos 3 vezes ao dia);
4 - Fio-dental
Utilize fio-dental diariamente. Lembre-se: as cerdas da escova de dente não alcançam a placa bacteriana que fica retida entre os dentes.
5 - Alimentação
Tenha uma dieta balanceada, de preferência com a menor quantidade possível de açúcares e amido.
6 - Visita ao dentista
Faça avaliações com seu dentista regularmente (ao menos 2 vezes ao ano). Pequenos problemas podem se tornar grandes, se diagnosticados tardiamente.
